とともに Apple Watch Series 6日には、血中酸素濃度を測定できる新しいセンサーが導入されました。 あなたがXNUMXつの所有者である場合 Apple Watch この機能と互換性があるため、このチュートリアルでは、血中酸素レベルを正しく測定する方法を説明します Apple Watch.
あなたが見る前に 血中酸素飽和度（血液酸素）を適切に測定する方法 Apple Watch 7、この機能の Apple Watch 6と Apple Watch 7、医療目的ではなく、 フィットネス si ウェルネス。 いくつかの間に血中の酸素飽和度を調べてみましょう 肉体トレーニング または リラックスしながら.
この機能を医学的に承認されたパルスオキシメータと並行してテストしたところ、ほとんどの場合、 Apple Watch Series 7 と同じ結果が得られます。 BPM（脈拍）と血中酸素濃度の両方。
目次
酸素飽和度とは何ですか？通常のレベルは何ですか
血中の酸素レベルは次の式で与えられます 輸送される酸素の量 赤血球の、 全身の肺から.
血液中の酸素飽和度の最適レベルは 95の％ - 100％、ただし、測定が行われる条件も考慮に入れる必要があります。 睡眠中、適切に換気されていない密室では、レベルが95％をわずかに下回る可能性があります。 これはあなたが医学的な問題を抱えているという意味ではありません。
別の 酸素飽和度に影響を与える可能性のある要因 血の 標高。 通常、飽和度が98％〜100％の場合、山岳地帯の高地では、この割合が低くなる可能性があります。 山では、空気はきれいですが、それはさらにまれであり、標高が高いほど、酸素濃度は低くなることは誰もが知っています。
実際、酸素飽和度を次のように測定すると Apple Watch 私たちが高地にいるとき、私たちはまた、 測定は高高度条件で行われました.
「Measurement taken in a high elevation environment.「
Apple Watch 6 (またはそれ以降のモデル)、測定センサーの横 血液酸素、現在の高度を測定できるセンサーも備えています。 Elevation.
血液中の酸素レベルを正しく測定する方法 Apple Watch
血液中の酸素濃度を正しく測定するには Apple Watch、以下の手順に少し注意を払う必要があります。
1. まず、iPhone と Apple Watch 最新のソフトウェアバージョンがインストールされています。 iOSと watchOS。 によって開発されたアプリケーションであること Apple これはデバイスの機能に関連するもので、一緒にインストールされます。 watchOS そしてそれとともに更新されます。
2. この機能があなたの国で利用できることを確認してください。 一部の国では、施行されている規制により、酸素飽和度測定アプリケーションは利用できません。
3. Apple Watch 見える必要があります ストラップはきつくはありませんが、幅が広すぎないようにしてください、iat 手首はまっすぐでなければなりません. 下の画像に示すように。
4.あるべき手 リラックス、酸素飽和度測定中は拳を握り締めたり、動かしたりしないでください。
5. 画面を正面に向け、テーブルの上で腕をリラックスさせた状態で測定するのが最適です。 プレス "Start血中酸素ウェルネス アプリケーションで 15 秒間待ちます。 これは、測定が適切になるまでにかかる時間です。
血液中の酸素飽和度の正しい測定を妨げる可能性のある要因
1.ストラップは手首にきつすぎるか、軽すぎる必要があります。
2.手首の皮膚、手首の部分の一時的または永続的な変化 Apple Watch。 その領域の入れ墨、傷跡、またはその他の皮膚の変化により、センサーライトが血管を注意深くスキャンできなくなり、結果が誤っている可能性があります。
3.腕を体の横に置いたり、指をこぶしに握りしめたりすると、誤った測定値になります。
4.非常に高い心拍数は、酸素飽和度の測定結果に影響を与えます。 静止している150BPMパルスがある場合、測定結果は関係ありません。
血液中の酸素飽和度の測定 Apple Watch 6と Apple Watch 7は、もともと心拍数を測定するために設計されたものと同じセンサーで行われます。 それらは、酸素飽和度を測定する機能を持つように再設計されました。
測定中、時計の裏側に表示されます 赤と緑のLED. これらの可視光に加えて、センサーは測定を行うために赤外線も皮膚に送信します。 フォトダイオードは、皮膚によって反射された光のビームを測定するため、アルゴリズムによって確立されます。 血液中の酸素飽和度.
